眠くて忙しい朝ですが、朝にトレーニングをするメリットはたくさんあります。

 

・自律神経が整いやすくなる

寝ている間はリラックスしている状態の神経を

活発な状態にスムーズに切り替えることができるように。

 

・代謝がよくなる

血行が促進されて基礎代謝が上昇。

一日のカロリー消費量が増えるので痩せやすくなります。

 

・集中力がアップする

運動によって血行が促進されると脳が活性化されて集中力がアップ！

 

・夜の睡眠の質が向上

朝の時間に運動をすることで適度に疲労が蓄積され、夜はぐっすり眠ることができます。

早寝早起きを習慣化して生活習慣の改善にも。

 

リボーンマイセルフ大濠公園店は朝７時から営業しております。

一緒に朝トレで健康的にダイエットしませんか？

お問い合わせお待ちしております。

 

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