みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ大濠公園店です。

今年度に入って、出社日数や時間が増え
併せて外食の機会が増えたと仰る方が多いように感じます。

ダイエット中の外食は、どんなものなら食べても大丈夫なのか、
不安になりますよね…

リボーンマイセルフのダイエットプランでは
食事の摂り方についてもみなさまとお話をしながら
アドバイスさせていただいておりますが、
やはり「今週の金曜は外食の予定なのですが…」と
ご相談をいただきます。

我々トレーナーは「行ったらダメです！」なんて言いませんのでご安心ください。
けれど、的確なアドバイスのため、いくつかご質問をさせていただいています。
・ランチですか？ それともディナーですか？
・行く予定のお店は決まっていますか？
・お酒は飲みますか？ 断れそうですか？

これは、ランチとディナーなら、
その後のリカバリーの方法が異なってきたり、
お店によっては一緒にメニューを見て食べても
大丈夫そうなメニューを確認したりと
お一人お一人に合わせた「外食の摂り方」と
「そのあとの食事の摂り方」をご提案するためです。

なので、決して「外食の後の食事はサラダだけにしてください」と
ひとまとめにして押し付けるようなことはしておりません。
リボーンマイセルフは「コースが終了しても続けやすい食事の摂り方」を
みなさまにお伝えしていきます。
食事の摂り方を一度身に着ければ、
ご自身で体重のコントロールをしやすくなります。
せっかく食事とトレーニングで理想のお身体を手に入れても、
厳しい食事制限の反動で食べ過ぎてリバウンドしてしまっては勿体ないですよね。

そろそろ夏のイベントに向けてダイエットを始めようとお考えのみなさま、
一度リボーンマイセルフのダイエットプランで、
リバウンドしにくい食事の摂り方を身に着けてみませんか？

今の食事の摂り方に不安がある方でも大丈夫です！
ぜひ一度、無料カウンセリングをお申込みくださいませ。

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