ダイエット中は脂質の管理が重要になります。

お肉にはタンパク質が豊富に含まれている為おすすめの食材です！

ですが選ぶ部位によっては脂質が多く含まれているものがあります。豚バラ肉やロース、ホルモンなどは脂質が多く含まれています。

おすすめの食材はささみ、胸肉、肩肉、ヒレ肉です🥩

選ぶ食材を少し変えるだけでカロリーを大幅に落とすことが出来ます！

リボーンマイセルフではお食事の管理とトレーニングによってお客様の理想のお身体に向けてサポートさせていただきます！