汗自体がダイエットに直接的に関連しているわけではありませんが、

運動により発汗量が増えるため、間接的にはダイエットに影響を与えることがあります。

 

運動によって消費するカロリー量は、その運動の強度や持続時間などに関係があります。

運動によって筋肉を使い、エネルギーを消費するため、体内の脂肪や糖質が燃焼されます🔥

また、運動によって筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、

睡眠中もカロリーを消費するようになるため、ダイエット効果が期待できます✨

 

発汗量が多くなるということは、体内の水分が減少することを意味します。

適切な水分補給を行わないと、体調不良や熱中症のリスクが高まります💦

また、発汗によって失われた水分やミネラルなどの補給が必要であるため、

適切な飲み物を摂取することも大切です。

 

これからの季節、汗をかく量が増えるのでしっかりと水分補給をしていきましょう！

 

リボーンマイセルフでは無料でウォーターサーバーの水をお飲み頂けるので

手ぶらでお越しいただいて大丈夫です！

 

是非お気軽にお問い合わせくださいませ💙