ダイエットの為には筋肉を増やし、基礎代謝を高めることで健康的にやせることができます。

筋肉量を増やすためには、以下のポイントに注意することが重要です。

正しいトレーニングプログラム: 筋肉量を増やすためには、重量トレーニングや抵抗トレーニングを行う必要があります。に、軽量や高強度のトレーニングを選択しましょう。 筋肉を全身的にトレーニングすることが重要です。

リボーンマイセルフではお客様おひとりおひとりに合った強度でトレーニングをいたします。

是非お問い合わせくださいませ！