【お酒を飲むと太りやすいとされる原因は？】

 

①代謝の低下

お酒を飲んだ後、体内ではアルコールの分解が最優先されます。

その間脂肪の代謝はストップしてしまい、代謝できなかった脂肪は蓄積されます。

 

②アルコールによる食欲

アルコールには食欲増進作用があります。

そこに揚げ物などのハイカロリーなおつまみを食べ過ぎると太る原因に。

 

③お酒に含まれる糖質量

糖質量が多いお酒を飲むと、代謝しきれずに脂肪として蓄えられてしまいます。

 

【太りやすいとされるアルコール】

糖質量が多いものや、甘く味付けされた砂糖が多く含まれる飲み物は太りやすいです。

・ビール

・日本酒

・ワイン

・チューハイ

・マッコリ

・梅酒

 

次回はダイエット中のお酒の飲み方や選び方についてご紹介しますね。

 

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