リボーンマイセルフのお客様の中で下半身を気にされてご来店される方が多くいます。

昔から下半身だけ太りやすい。

ずっと立ちっぱなしの仕事（座りっぱなし）だから浮腫んでしまう。など

下半身に対するお悩みをよく聞きます。

特に女性は骨盤が動きやすいことから足のラインが崩れやすいとも言われています。

X脚・O脚と癖付いて歩いていらっしゃる方がほとんどです。

そもそもX脚って？O脚って？

 

X脚とは、膝が内側に寄り、足の甲やつま先が外側に向かって開くような姿勢のことを指します。通常、このような姿勢は、足の内側の筋力が弱くなることによって引き起こされます。X脚は、足に負担をかけるため、長期的には膝や足の関節痛の原因になる可能性があります。運動や筋力トレーニングなどによって、X脚を改善することができます

O脚とは、膝が外側に張り出し、足の甲やつま先が内側に向かって集まるような姿勢のことを指します。下腿骨と太腿骨の間の骨盤を含む骨格の異常が原因で生じることが多く、一般的に女性に多く見られます。O脚は、股関節や膝、腰などに負担をかけるため、健康にも悪影響を与える可能性があります。

 

と、どちらも膝や腰など様々なところへの悪影響も与えてしまうという恐ろしいことがあるのです。。。

そのためには正しい運動処方を行い、下半身のラインを改善することがおすすめです♪

リボーンマイセルフではお客様１人１人合わせて運動・トレーニングを行っていきます！

是非カウンセリングでお客様のお悩みの原因・解決へと導かせていただければと思っております☺

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