果物は、ダイエット中に摂取することができる栄養豊富な食品です。

果物には、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが含まれており、健康に良い影響を与えます。また、果物は腹持ちも良く、炭水化物や脂肪分も少ないので、ダイエット中に適した食品と言えます。

ただし、果物にも糖分が含まれているため、摂取量には注意が必要です。果物を適量摂取して、バランスの取れた食事を心がけましょう。

 

ダイエット中は果物を上手く取り入れて目標のお身体を目指しましょう‼