こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。

 

本日は日常生活をトレーニングに替える方法についてお話します！

 

日常生活の中にも身体を動かすことができる機会はたくさんあります。

例えば、通勤時などエスカレーターではなく階段を使ったり

帰宅に1駅手前で降りて、歩く時間を増やしたりする程度で大丈夫です😊

 

1週間に2回のトレーニングに加え

日々の積み重ねがボディメイク効果を高めていきますよ✨

 

梅雨明けも近いのかお天気がいい日が多くなってきましたね！

しかし気温も高くなってきたので、水分しっかり摂って身体を動かしましょう🌞

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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