こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。

本日はお酒との上手な付き合い方についてお話します。

だんだんと暑くなってきてキンキンに冷えたビールなど
おいしい季節になりましたね！

わたしもお酒を飲むことが好きなので
まったく飲まないわけではないです！
しかし気を付けているポイントがあるのでお伝えしますね。

それは…

＜＜＜筋トレした日はお酒を控える！＞＞＞

です。

理由は
お酒によって筋タンパクの合成が低下するからです。

トレーニングがまったく無意味になるわけではないですが
せっかく頑張ったトレーニングで
効率よくボディメイク効果をＵＰさせるために
お酒を飲むときはトレーニングとは別日にするといいですよ❣

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