こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。

本日はトレーニング中の水分補給についてお話します。

トレーニング中は汗や呼気などで
身体から水分が失われていきます。

体重の1％や2％程度の水分が
体内から失われるだけで
筋肉増加や体脂肪燃焼効果に悪影響を及ぼします…

１種目終わるごとに
水分補給のお声がけをさせていただくので
一口、お口の中を潤す程度でも
こまめに水分補給することを心がけましょう！

リボーンマイセルフ天王寺店では
ウォーターサーバーでお水が飲み放題です！

しっかり水分摂ってボディメイク効果ＵＰさせましょう💙

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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