糖質オフのお菓子であってもバターやその他の油脂が多く入っている場合があります。

その場合、血糖値の急上昇は抑えられても、余分な脂肪が身体につきやすいことに変わりありません。

パッケージの裏側に書いてある「栄養成分表示」でカロリーを確認してみてください。

意外とカロリーが高いものは多いです。

 

とはいえ、ダイエット中でも我慢のしすぎはよくありません。

そこでお勧めなのがリボーンマイセルフのオリジナルバーです。

 

 

オリジナルバーはたんぱく質がしっかり摂れて

市販のプロテインバーよりもカロリーが抑えられています。

甘さ控えめで上品な食べやすい味ですよ。

食べ応えもあるので忙しい日の食事代わりにもお勧めです。

 

もちろん長い目で見たときに一生お菓子やケーキを食べないなんて無理です。

ただ、スーパーやコンビニで袋菓子などを買う習慣をなくして

出かけた先でちょっといいケーキを食べたり、ちょっといいお菓子を購入して

じっくり楽しむようにするだけでも食べ過ぎを抑えることができますよ。

 

お食事は生涯続いていくものなので、続けやすいように工夫して

楽しみながらダイエットができるようになりたいですね。

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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