こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
本日はトレーニングのない日のポイントについてお話します。

週２回のトレーニングと合わせてホームケアや日常生活を送っていただくと
よりボディメイク効果が高まります✨

いくつかご紹介いたします😊

■大股で早歩き
通勤時などおすすめ！
さらに１駅手前で降りてウォーキングできるとばっちりです✨

■階段を積極的に使う
エレベーターやエスカレーターを使う事が習慣になっていませんか？
階段を使う習慣をつけるだけでボディメイク効果ＵＰします！

■ストレッチ
お客様の身体に合ったおうちでできるストレッチ方法を
セッション時にお伝えさせていただきます♪

トレーニング時間よりも日常生活の時間の方が多いので
何か1つでもまず始めてみましょう！

リボーンマイセルフ天王寺店では
その他日常生活でもポイントもセッション時にお伝えしています💬
是非お気軽にご相談くださいませ💛

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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