こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
本日はタンパク質の摂り方についてお話します。

身体は１度に大量のタンパク質を摂取しても
代謝ができません。

１日に複数回に分けてタンパク質を摂取すると
無駄なく栄養補給ができます✨

ポイントは…

・朝昼晩毎食タンパク質を摂る

・間食にプロテインなどで補給する

がオススメです。

是非効率よくタンパク質を摂って
理想のボディラインを手に入れましょう！

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