体重の『セットポイント』について

2023.09.14

みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ大濠公園店です。

みなさまは、定期的に体重を計っていますか？
ちょっと身体が軽いかも、という日や
食べ過ぎて重くなったかも、という日、色々ありますよね。

けれど、しばらくすると以前と同じような体重に戻っていませんか？

これは『体重のセットポイント理論』と言って、
私達の体重は脳によってある一定の範囲内で保たれる傾向があるという考え方です。
通常は標準体重周辺にセットされているのですが、
ストレスや栄養不足、運動不足などの生活習慣によって変わります。

リバウンドしてしまうのは、これが原因の一つです。

一時的に体重を減らすことができても、
改善しない生活習慣やストレス、栄養不足などによって、
体重が元の範囲に戻ってしまうんです。

だからこそ、リボーンマイセルフでは食事とトレーニングの組み合わせで
筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、併せて生活習慣を見直すことで
リバウンドしにくい身体作りをしていきます。

これからダイエットを始めてみたい方、
リバウンドに悩んでいる方、
リボーンマイセルフで体重をキープしにくい原因を見つけてみませんか？

リボーンマイセルフの無料カウンセリングでは
みなさまの生活についておうかがいした上でおすすめのコースをご案内しています。
まずは無料カウンセリングをご予約ください。

みなさまのお問合せをお待ちしております。

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