こんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です。

皆さんはトレーニングをするときどのようなトレーニングをしますか？

筋トレは大きい筋肉から動かすことで効率よく目標のお身体を目指すことができます！

理由は大きく２つあります。

1つ目は大きい筋肉を動かすことで代謝が上がりやすく消費エネルギーを上げることができるからです🌟

２つ目は大きい筋肉を動かすことで同時に小さい筋肉が動くため短い時間でも様々な筋肉を使うことができるからです！

リボーンマイセルフ京橋店ではお一人お一人のお身体に合わせたトレーニングメニューで理想のお身体に向けてサポートさせていただきます！

無料カウンセリングも行っていますのでぜひお身体やお食事でのお悩みについて一度お話してみませんか？

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ京橋店

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