みなさまこんにちは。

リボーンマイセルフ天王寺店です✨

 

世の中にはたくさんのダイエット方法があります。

「ジョギング」「プール」「スポーツ」などの運動でのダイエット

「糖質制限」「一食置き換え」「炭水化物抜き」などの食事でのダイエット

たくさんある中で今日は筋肉トレーニングでのダイエットをするメリットをお伝えします。

 

①太りにくく痩せやすい体になる

筋肉トレーニングをすることによって筋肉が大きくなります。

筋肉量が上がると基礎代謝が上がり、1日の消費量が大きくなるため、痩せやすく太りにくい体になります☺

 

②姿勢がよくなる

筋肉トレーニングをすることによって日常的にゆがんだ姿勢を改善させることが可能です。

ただ、やみくもにトレーニングをしても逆に身体のラインが崩れてしまう可能性があるので自分に合ったメニューやフォームのトレーニングを取り入れる必要があります

 

③体の不調がなくなる

リボーンマイセルフに来ていただくお客様からこんなお言葉をいただくことがあります。

「肩こりや腰痛がなくなった」「肌の調子がよくなった」「体がだるくなくなった」

これは筋トレによって姿勢が改善し肩こりや腰痛が軽減されたり、血の巡りがよくなったことで肌や身体の調子がよくなったと考えられます。

 

このように筋トレにはメリットがいっぱいです♡

お身体にお悩みのあるかたぜひ一度無料カウンセリングへお越しくださいませ。

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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