みなさまこんにちは。

リボーンマイセルフ天王寺店です🌞

 

みなさまスマホ首という言葉を聞いたことはありますか？

スマートフォンやタブレットなどの電子デバイスを長時間使うことによって起きる、首の痛みや不快感を指す言葉です。

この症状は、スマートフォンを使う際に首を前かがみにし、頭を下向きに保持することから生じることが多く、首や肩の筋肉に負担をかけることが原因です。

頭は体の中では小さな部分ですが、重さで見ると5.6キロ、ボーリングの玉くらいあります。その重さがずっと肩にのしかかっていると肩こりや痛みにつながるのも納得です💦

 

スマホ首になってしまうと痛みが出るだけではなく、肩回りが大きく見えボディラインも崩れてしまいます。

リボーンマイセルフではこのように、日常生活での姿勢の崩れによるボディラインもトレーニングによって整えていきます。

みなさまのお悩みぜひお聞かせくださいませ。

 

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