寒い季節になると、肩こりが起こりやすくなることがあります。寒さによって筋肉が収縮し、血液の循環が悪くなるため、肩や首の筋肉が緊張してしまいます。しかし、適切な筋トレを行うことで肩こりを緩和することができます。特に、肩や首の周りの筋肉を強化するエクサイズやストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性を促進し、血液の循環も良くなります。寒さに負けず、定期的な筋トレを取り入れることで、肩こりを予防することができます。