アーモンドには、女性の美容にとって重要な栄養素が含まれています。
アーモンドの主な美容効果には下記のようなものがあります。
●『肌の健康維持』
●『ダイエット効果』
●『髪の健康維持』
●『保湿効果』
アーモンドに含まれるビタミンEは、強力な抗酸化作用を持ち、肌を健康に保つために必要なコラーゲンの生成を促進します。また、脂肪燃焼を促進する不飽和脂肪酸や食物繊維が豊富に含まれていたり、鉄分や亜鉛は髪の健康を保ってくれたり、肌を乾燥から守ってくれる保湿効果などなど、、、ダイエット中の女性や美容に敏感な女性にとっては、有益な栄養素が豊富に含まれた嬉しい食材と言えますね！

過剰摂取には注意が必要ですが、おやつを断つことが難しい方でも、食べるものを選ぶことが出来たらいいですね！

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