ダイエット向きの食事＝健康的な食事？

2024.07.03

みなさま、こんにちは
リボーンマイセルフ大濠公園店です

ここ数日、セミの声が聞こえるようになりました😲
いよいよ本格的な🌞夏🌞がやってきますね

薄着の季節になるので、
お身体のラインが気になるという方が多いかと思いますが
一方で熱中症防止のため、運動をして
汗をかけるようになっておくことも大切です🤔

また、リボーンマイセルフでは健康的なダイエットをすすめるため
トレーニングだけでなく食事🍽の見直しも行っています☝

カウンセリングで色々とお話をうかがっていると
「痩せないといけないと思って、
炭水化物🍚はできるだけ摂らないようにしているんです👍」
と仰る方がけっこう多いんです🤔

炭水化物は私たちの主要なエネルギー源です
完全に炭水化物を抜くことは、エネルギー不足を引き起こし、
体力の低下や集中力の低下を招く可能性があります

食べ過ぎると体脂肪になってしまう…😨
でも食べなさ過ぎても健康に良くない🤨

リボーンマイセルフでは、みなさまのライフスタイルをおうかがいしながら
『適量』の炭水化物を『適切』なタイミングで摂れるように
一緒にお食事の摂り方を見直していきます💁‍♀️

こうして一緒に身に着けたお食事の摂り方は
健康的で引き締まったお身体をキープするためにも必ず役立ちます！

お身体作りはいつスタートしても良いです
しかも早いほうがより良いです☺
みなさまからのお問い合わせをお待ちしております💁‍♀️

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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