こんにちは！リボーンマイセルフ自由が丘です🌊

7月も終わりですね。。あっという間に8月ですね！！

暑い日が続くと身体を動かすことが億劫になりやすくなります。

そうなると身体を動かす機会が減る為、体重増加に繋がりやすくなります。

そんな運動不足をリボーンマイセルフ自由が丘店で一緒に解消しませんか！？

今回はお悩みの方が多いお腹をスッキリさせる腹筋種目を紹介いたします。

まず、ベンチに座り肩の真下に手をつくようにして足を曲げてをベンチから浮かせて、

セットしていきます。

上体をお腹の力でキープしながら、かかとで蹴るように足を伸ばします。

ベンチすれすれのところで足を伸ばすのがポイントです♪

このような腹筋種目をやることで、気になるお腹周りがスッキリしていきます✨

女性トレーナーがお悩みに合わせたトレーニングを行っていきます♪

未経験者の方でも安心してトレーニングをすることが出来ます(^▽^)

無料カウンセリング、無料トレーニング体験のご予約、お待ちしております！！

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リボーンマイセルフ自由が丘店 | 女性専用パーソナルジム (shapes-international.co.jp)

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