梅雨が明けたばかりですが、すでに暑い日が続いていますね🌞💦

夏バテに注意しながらトレーニングにいいお食事を摂るために

梅干し

取り入れてみませんか？

梅干しの健康効果の中でも代表的なものが肉体疲労に対する回復効果です✨

梅干しには、筋肉にたまった乳酸を分解する役割を担うアミノ酸であるクエン酸とリンゴ酸が豊富に含まれています。

筋肉痛などの疲労は体内に乳酸が蓄積されることによって生じるため、トレーニング後に梅干しを食べて疲れた身体を回復させましょう！

夏も元気にトレーニングをして理想のボディライン手に入れましょう！