こんにちは。リボーンマイセルフ自由が丘店です

8月になり、猛暑の日が続いておりますので、こまめな水分補給をして

熱中症対策をして、体調を崩さないようにしましょう！！

暑くて、身体を動かす機会が減り、運動不足の方はいらっしゃいませんか！？

また、女性は特に夏になると腕、肩、デコルテ、背中、太ももなどが見える服を着ることが増え、

今まで気にならなかったところが気になったり、している方など多いのではないでしょうか！？

リボーンマイセルフ自由が丘店で一緒にトレーニングをはじめて、理想の身体を目指しませんか？？？

本日はデコルテラインをスッキリさせる『ダンベルフライ』を紹介します！！

まず、ダンベルを持った状態で、ベンチに仰向けになり、胸を張った状態にセットしていきます。

この時、肩をベンチに付けるようにすることがポイントです！！

デコルテラインを開くように、ダンベルをおろしていきます。

ここで、手首を巻き込むようにすることが重要です！！

このようなトレーニングをすることで、デコルテラインがスッキリしていきます！

また、姿勢改善にもつながるトレーニングになります♪

ダイエットの目的、ボディライン目的いろいろな目的に合わせて、お悩みを解決できるような

トレーニングを行っております。

女性トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導していきますので、安心してトレーニングすることができます(^▽^)

無料カウンセリング、無料トレーニング体験のご予約、お待ちしております！✨

お気軽にお問い合わせくださいませ。

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