こんにちは！リボーンマイセルフ梅田店です❣

少し涼しくなってきたような気が…？
もうすぐ遅めの秋の到来ですね🍂

秋といえば食欲の秋ですが
食欲をコントロールしながら理想のボディラインを手に入れましょう！

コントロールするオススメの方法をご紹介します♪

●よく噛んで食べる
→できれば30回！
●腹八分目
→お腹いっぱいになるまで食べない！
●ストレスが溜まっていないかチェック
涼しくなってきたのでウォーキングなどで身体を動かすとストレス発散✨

その他にもお食事やダイエットに関するアドバイスをトレーニングと共にさせていただきます💖

是非リボーンマイセルフ梅田店にお悩みのご相談お待ちしております！

· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤• • • · ·

女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ梅田店

https://www.shapes-international.co.jp/store/umeda/

カウンセリング＆無料体験はこちら！

https://www.shapes-international.co.jp/contact/

店舗公式インスタグラム

https://www.instagram.com/rebornmyself_umeda/

· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤• • • · ·