こんにちは！！リボーンマイセルフ自由が丘店です(^▽^)

10月になり、寒い日が続いていますね。。

寒くなってくると体を動かすことが少なくなってきます。。

そこで！！自由が丘店で一緒にトレーニングしてみませんか！？

今回はお家でも簡単にできる、お腹をスッキリさせる『クランチ』というトレーニングを

紹介いたします！！

まず、マットに仰向けになります。

膝を曲げ、足を肩幅くらいに開きます。

おへそをのぞき込みながら、上体を起こします！

勢いをつけずに、上体を起こすことがポイントです(^▽^)

腹筋のトレーニングを1人でやると大変で続かない方も多いと思います。。。

しかし、リボーンマイセルフ自由が丘店では女性トレーナーがしっかりお身体をサポートいたしますので、楽しく、安心してトレーニングを続ける出来ます♪

未経験の方でも安心してトレーニングをすることができ、理想のお体を手に入れることが出来ます。

無料カウンセリング・体験は随時実施していますのでお気軽にお問合せくださいませ。
みなさまの問い合わせを心よりお待ちしています。

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リボーンマイセルフ自由が丘店 | 女性専用パーソナルジム (shapes-international.co.jp)

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