こんにちは！リボーンマイセルフ宇都宮店です🌟
ダイエット中、「食べる量を減らしてるのに全然痩せない…😭」と感じたことはありませんか？
実はこれ、ダイエット初心者さんからベテランさんまでよくあるお悩みなんです💦

でも大丈夫！今日はその原因と、リボーンマイセルフでどう解決できるのかをお話ししますね🍀

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## **食べないのに痩せない理由って？🤔**

ダイエット中に「食べなければ痩せる！」と思いがちですが、実はこれが逆効果になることも💥
その理由をいくつか見てみましょう👇

### 1. **基礎代謝が下がっている💤**
食事を極端に減らすと、体は「飢餓状態」と判断してエネルギー消費を抑えようとします。これが基礎代謝の低下です😱
つまり、食べなくても体がエネルギーを燃やさなくなるので、結果的に痩せにくくなるんです💔

### 2. **筋肉が減ってしまう💪**
食事制限だけのダイエットだと、脂肪だけでなく筋肉も一緒に減ってしまうことが…。筋肉は基礎代謝を支える重要な存在なので、筋肉が減るとさらに代謝が落ちちゃいます😢

### 3. **栄養バランスの乱れ🥗**
「カロリーを減らす＝痩せる」ではなく、必要な栄養素をしっかり摂ることが大切！栄養不足だと体調を崩したり、逆に太りやすい体質になることも🌀

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## **リボーンマイセルフでの解決法✨**

リボーンマイセルフ宇都宮店では、ただ「痩せる」だけじゃなく、「健康的に美しく痩せる」を目指します🌈
そのために、以下のポイントを大切にしています👇

### 1. **パーソナライズされたトレーニング🏋️‍♀️**
一人ひとりの体質や目標に合わせたトレーニングプランをご提案！筋肉を適度につけて代謝を上げることで、無理なく痩せやすい体を作ります💪✨

### 2. **栄養指導で正しい食事習慣を🍽️**
「何をどれだけ食べればいいの？」そんな疑問もプロのトレーナーがしっかりサポートします！バランスの良い食事で健康的にダイエットしましょう🥗

### 3. **モチベーションアップのサポート🎉**
一人で頑張るのは大変ですよね。でもリボーンマイセルフなら、トレーナーがあなたの味方です💖一緒に目標達成まで走り抜けましょう！

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「食べない＝痩せる」ではないということ、お分かりいただけましたか？😊
リボーンマイセルフ宇都宮店では、無理なく楽しく続けられるダイエット方法をご提案します✨

ぜひ一度、無料カウンセリングにお越しください！あなたの理想の体づくりを全力でサポートします💪💕

一緒に「健康的で美しい自分」を目指しましょう🌈お待ちしています😊✨

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【女性専用パーソナルジム】Rebornmyself宇都宮店
栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3階
https://www.shapes-international.co.jp/store/utsunomiya/
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