バーベルを使用し大きな筋肉へ刺激を入れていきます✊
バーベルの軌道が固定されていないので動作の自由度が高く多くの筋肉へ同時に刺激を入れることが出来ます！

代表的なトレーニング種目
・スクワット
・デッドリフト（ハーフデッドリフト）
・ベンチプレス
・ヒップリフト

日常生活の中では経験することのない負荷を加えることでより筋肉量が増えやすくなります！
ダイエットしたり、筋肉をつけたい場合にはパワーラックを用いたウエイトトレーニングがおすすめです♪

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ京橋店

https://www.shapes-international.co.jp/store/kyobashi/

カウンセリング＆無料体験はこちら！

https://www.shapes-international.co.jp/contact/

店舗公式インスタグラム

https://www.instagram.com/rebornmyself.kyobashi/

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*