こんばんは！リボーンマイセルフ梅田店です💖

本日は、リボーンマイセルフのトレーニング種目のひとつ、
“ヒップスラスト”をご紹介いたします！
お尻の筋肉を鍛えるトレーニングは、
痩せやすい体作りにも効果的ですし、
ヒップアップにも繋がります♪
タイトなボトムスを履いたとき、お尻のラインが綺麗に見えますよ！

① バーベルを持ち、肩から膝までが一直線になるように姿勢をキープするところからスタート！
② お腹に力を入れた状態で股関節を曲げ、ゆっくりお尻を落としていきます✊
③ お尻を締めながら股関節を伸ばし、スタート姿勢までバーベルを持ち上げます🔥

1人ではなかなか出来ないトレーニングも、
トレーナーとマンツーマンで行うことで
最短での効果を出すことができます✨

『お身体のラインが綺麗に見える服が着たい！』という方！
明日20日までの期間限定で
モニターキャンペーンも実施しておりますので
ご興味があればぜひお気軽にご連絡くださいませ💕