皆さん　こんにちは！　リボーンマイセルフ自由が丘店です♪

夏のように暑い日が続いており、急いで衣替えをしているのではないでしょうか！？

いざ去年の洋服を着たとき、『入らない、、』『きつくなっている、、』『今で気にならなかったところが気になる、、』そんな方多いのではないでしょうか？？？

リボーンマイセルフ自由が丘店で、一緒にトレーニングしてみませんか？？

今回は、『ラットプルダウン』という背中をスッキリさせるトレーニングを紹介いたします！

まず、肩幅より広い位置でバーを握ります！握り方は親指は4本指に添えるようにすることが

ポイントです。

目線は斜め上をみるように、状態は1センチほど後ろに倒すようにセットしましょう！！！

バーを鎖骨めがけて、引きます。

肘は斜め後ろに向かって体よりも後ろに引くことで、肩甲骨がより背中がスッキリします♪

このマシーンは24時間ジムでもよく見かけるのもだと思いますが、正しいフォームで行わないと腰に痛みがきてしまったりしやすいです。。。

リボーンマイセルフ自由が丘店では、女性トレーナーがマンツーマン指導いたしますので安心して正しいフォームを身に着けることができ、理想のボディラインに近づけますよ！！

4月も残り少なくなってきましたが、現在自由が丘店では、４月限定で新規入会キャンペーンを実施しております！！

このお得な機会をお見逃しなく💛

詳細は公式サイトをご覧ください。

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