皆さん、こんにちは！リボーンンマイセルフ自由が丘店です🌟

暑い日が続いており、食欲が落ちたりしていませんか！？

筋トレ、ダイエットされている方は、しっかり食事を摂ることはとても重要です！！

特にタンパク質(プロテイン、お肉、お魚、納豆、卵など)をしっかり摂ることで、筋量の維持、増加につながりますよ🤩

今回は、『女性のダイエットでの注意ポイント』について紹介していきます。

ダイエットをする際に食事量を極端に減らし、ひたすら脂肪を減らす運動をしたりしていませんか？？

それは。。。結果は出ても女性は特に、リバウンドしやすく、ホルモンバランスを乱してしまう可能性が高いです！！！！😢

 

女性の身体にとっては、『脂肪』もとても重要な役割があります。妊娠・出産に備え、脂肪でエネルギーを蓄えなければならない！大切な臓器を守る働きがあります。下記のような危険性があります。

【脂肪を極端に減少させてしまう危険性】

ホルモン上の問題を引き起こしやすくなります。。

例：月経が止まる、不妊症のリスクが高まる

そんなダイエットの罠に注意してください！！！リボーンンマイセルフ自由が丘店では女性の体に特化した食事とトレーニングを提案しております！！健康的にダイエットを成功させることができます😊

 

リボーンマイセルフ自由が丘店で一緒にお食事とトレーニング始めてみませんか！？理想のボディラインを手に入れてみませんか？？

カウンセリング＆無料体験ご希望の方はこちらからお問い合わせくださいませ！

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