【今月の万博チャレンジ】
今月のお題は 「サイドプランクタイムチャレンジ」 です💪✨

サイドプランクは、体幹を鍛えるだけでなく、姿勢改善やウエストラインの引き締めにも効果的なエクササイズ。短い時間でもしっかり効くので、トレーニングの仕上げやちょっとした隙間時間に取り入れるのもおすすめです！

今回はそのサイドプランクを「どれだけ長くキープできるか」にチャレンジ！
🏆見事1位に輝いた方には、ささやかながらプレゼントをご用意しています🎁

挑戦方法はとてもシンプル。
セッションの最後にトレーナーが計測するので、ぜひお気軽に「やってみたい！」と声をかけてくださいね。

月ごとにテーマを変えて行う「万博チャレンジ」。
普段のトレーニングとはちょっと違う角度で、自分の成長や体の変化を楽しめるきっかけになれば嬉しいです✨

今月も皆さまのご参加を心よりお待ちしています😊