こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！
本日のテーマは「野菜ジュース」です！！

よくコンビニやスーパーなどで見かける1日分の野菜がこれ一本で摂れます！のような文言よく見かけませんか？

結論からお伝えすると「野菜ジュース」は「野菜」と同じ栄養素は摂れません！！！🙅‍♀️

ではどのように活用すればいいの？？
①補助的に使う
▶︎野菜より栄養価は低くなりますが、全くないわけではありません！忙しくて野菜が摂れない時などは補助的に使うのがオススメです🍅🥦🧅

②できれば濃縮還元ではなくストレート製法のものを飲む
▶︎加工の段階で濃縮還元はより栄養価が少なくなるのでストレートの製法のものがオススメです🍆🥕

野菜ジュースもうまく活用して栄養不足を補っていきましょう😎🔥

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