皆さん、こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店です！！

9月になりましたが、厳しい暑さが続いており、まだまだ薄着の時期が続きそうですね！！

そんな薄着の際に気になりやすいのは、、、二の腕ですよね。。

そこで、、！今回は『この時期必見！！二の腕痩せ✨』のトレーニングを紹介いたします！！

『キックバック』という種目を紹介します！！

まずベンチに膝、手をつきます。

ダンベル握る腕は９０℃にまげて、脇を閉じてセットします。

この時、左右の方が平行になるようにしましょう♪

ダンベルを持ちあげるように肘を伸ばします。

この時、肘を伸ばし切り、胸のハリはキープするようにすることがポイントです！！

気になるところをピンポイントに鍛えることは１人だと難しいと感じたことはありませんか！？二の腕を使いたいのに肩に力が入ってしまったり、、お腹をスッキリさせたいのに、腰に痛みを感じたり、、、

リボーンマイセルフ藤沢店では女性のスタッフがマンツーマンであなたに合ったフォームを提案し、気になる部分を効率的に解消できるようサポートいたします！！！

未経験の方、初心者も大歓迎！！リボーンマイセルフ自由が丘店で一緒にトレーニング始めてみませんか！？理想のボディラインを手に入れてみませんか？？

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