皆さんは普段から体を動かす習慣をつけていますか？

こんにちは！
リボーンマイセルフ京橋店　堤です☺
今日は風が冷たく一段と寒く感じますね・・
寒い日には炬燵に入ってゆっくり過ごしたい！と思う人もいらっしゃるのではないでしょうか😀

寒いと身体に力が入り筋肉もガチガチに固まりやすいですよね💦
そんな時にはストレッチがおすすめ♪

身体がガチガチだと血液の循環にも悪い👎
少しの時間からでもいいので始めてみましょう！

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