12月も残すところあと12日！！
こんにちは☀リボーンマイセルフ京橋店です♪

12月に入り忘年会や飲み会が増え食生活乱れていませんか？私自身も飲み会が多く胃の調子が・・(笑)💦
予定がない日にはしっかりとリカバリーを行うのが大事！

今日の私のお昼ご飯はコンビニでこちらのラインナップ💎
炭水化物・タンパク質・食物繊維とバランスを考えカロリーも500㌍以下に。

年末年始と食べる機会も多いので食事内容やリカバリー、胃や肝臓を休める日も作るように皆さんも気を付けてくださいね！

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