こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！

本日はトレーニング種目【スクワット】をご紹介します🏋🏻

下半身のスッキリや代謝アップで痩せやすい身体をつくるのにうってつけの種目です✨

ポイント👌🏻🪄
①膝ではなく股関節も使ってしっかりしゃがむ
②軽くお腹に力をいれ腰が反ったり丸まったりしないようにする
③膝がつま先と同じ方向を向くように意識

⚠️撮影のため安全バーを下げて行なっています。実際トレーニングされる際は安全バーも忘れずに！！インスタグラムにて動画も配信しております。

他にもたくさんポイントはあります！！
気になる方はぜひこの機会にお問い合わせください😊

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リボーンマイセルフ京都駅店（@rebornmyself_kyotoeki）
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