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立っているだけで疲れる…それ、反り腰が原因かもしれません
「腰が反ってしまって、立っているだけで疲れる」
「腰に力が入りやすく、リラックスできない」
そんなお悩みを抱えている方、実はとても多いです。
それはもしかすると反り腰が原因かもしれません。
反り腰は、腰だけが頑張りすぎてしまい、
本来使いたいお腹・お尻・もも裏がうまく働いていない状態。
そのまま放っておくと、
・腰のだるさ
・疲れやすさ
・姿勢の崩れ
につながることもあります。
反り腰さんにおすすめなのが、ピラティス🌿
ピラティスでは、
腰だけを無理に整えようとするのではなく、
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お腹
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お尻
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もも裏
といった姿勢を支える筋肉をやさしく目覚めさせることで、
骨盤を本来あるべき位置へ導いていきます。
「頑張らないのに、終わった後はスッと楽になる」
そんな感覚を感じる方も多いです🧘♀️
プライベートレッスンだからできること
ハインピラティス梅田茶屋町店では、
完全プライベートレッスンでレッスンを行っています。
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姿勢や身体のクセを一つひとつ確認
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今の身体に本当に必要な動きだけをセレクト
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「これで合ってるのかな？」という不安もなし
周りを気にせず、
自分のペースで安心して続けられる環境です🤍
呼吸に合わせて、無理のない範囲でOK。
がんばりすぎないことが、実は「整う」近道なんです🌸
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