皆さん、こんにちは！リボーンマイセルフ自由が丘店です♪

だんだん暖かくなってきて、花粉の時期到来ですね、、また、インフルエンザ等も流行しておりますが、皆さんは体調大丈夫でしょうか？？

会員さまの特に多いお悩みが肩こりなんです。。😖

寒さで無意識に肩に力が入ってしまったりすることが、原因として考えられます。肩、首にハリ感があると見た目的にも首が短く、太く見えてしまったりしますよね、、、それに、首コリ、頭痛の原因なりますよね。。😓

今回はそんな肩こりを改善する方法を紹介します！！！

1つ目、肩ボトックス

最近は主流になってきて、やったことある方、気になっている方が多いのではないでしょうか？筋肉を緩める効果があるため一時的に肩のハリ感をとる効果があります。

しかし、半年から1年で元に戻るとされています、、また、金額が3万から8万程度かかります。。😰注射する際にハリ感が強い方ほど痛みを伴うとされています😰

2つ目、筋トレ

筋トレをするとムキムキになってしまうと思っている女性の方が多いと思います！

そんなことは、ないです！！

女性は男性よりも筋量が少なく、筋バランスの乱れから姿勢が乱れやすくなることで、肩こりの原因につながります。。

筋バランスを整えるためには、過剰に使われている筋肉を緩めて使いにくくすることが効果的です！！そのために、筋トレで弱い日常的に使われにくい筋肉を鍛えることで姿勢が整いやすくなります😄

リボーンマイセルフでは1人、1人の体に合ったトレーニングメニューを行い、使いにくい筋肉を鍛え、過剰に使われている筋肉をストレッチなどでほぐすことで姿勢改善、肩こり、腰痛も改善に導いていきます！！正しい姿勢で生活できるとお身体の痛み等も軽減され、お悩みも減り、見た目もスッキリ、美しくなっていきますよ😆

 

絶賛キャンペーン中ですので、この機会にお問い合わせくださいませ🎵

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皆様からのお問い合わせをお待ちしております😄

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