こんばんは！

リボーンマイセルフ梅田店です☺

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今日のセッションはスクワット🔥

しっかり下半身に効かせられるようになってきました👏

 

スクワットはお尻・太もも・体幹など、下半身をバランスよく鍛えられる大切な種目。

シンプルに見えて、フォームや体の使い方がとても重要なトレーニングでもあります。

 

パーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりの体力や目標に合わせてフォームや負荷を調整しながら進めていきます💪

 

「運動久しぶりで不安…」という方も、

少しずつできることを増やしていけるので安心してください✨

 

今日もナイスセッションでした👏