みなさま、こんにちは (^^♪
リボーンマイセルフ梅田店の石崎です✨
今回は
ダイエット中の方にオススメの食品を
ご紹介いたします ?
プンパーニッケルという
ライ麦を使った食物繊維たっぷりのパンです ?
焼いて食べてもおいしい
私はお野菜や果物をたっぷりのせて食べるのが
おすすめです ‼
パン屋さんや外資系のお店で購入できますので
ぜひ、いろんな食べ方をしてみてくださいね !(^^)!
大阪駅近辺ですと、
ルクアのthe pantry、成城石井、カルディで
お買い求めいただけます。
ライ麦パン、プンパーニッケルを2回に分けて
紹介させていただきましたが
ここでライ麦パン豆知識 ?
パンの名前でライ麦の配合率がわかるんです ☝
【ドイツ語】
| ロッゲンブロート | ライ麦90%以上 |
| ロッゲンミッシュブロート | ライ麦50%以上90%未満 |
| ミッシュブロート | ライ麦50% 小麦50% |
| ヴァイツェンミッシュブロート | 小麦50%以上90%未満 |
| ヴァイツェンブロート | 小麦90%以上 |
【フランス語】
| パン・ド・セーグル | ライ麦粉の比率60％以上 |
| パン・ド・メティユ | ライ麦粉50％：小麦粉50％ |
| パン・オ・セーグル | ライ麦粉10％～40％ |
いつも何％ライ麦パンを購入する時は
お店の人に配合率を聞いていたのですが
これで聞かなくても大丈夫そうですね ☆
今後ライ麦パンをご購入される際は
ぜひ参考にしてみてくださいね
ただ今リボーンマイセルフ梅田店では無料カウンセリングを随時行っております。
これから夏に向けてダイエットしたいという方は、是非お問い合わせください
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飲めば飲むほど見違える体に☆
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ梅田店
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