みなさま、こんにちは。

 

リボーンマイセルフ渋谷店の田中です。

 

2月になって一気に気温が下がり寒くなりましたね。

 

皆さま風邪が流行っていますので体調には気を付けて下さいね。

 

さて本日は、お野菜とタンパク質で作るとっても簡単で

ヘルシーなレシピをご紹介致します♡

 

★ツナピーマン★

【材料】

・ピーマン　３個

・ノンオイルツナ缶　１缶

・しょうゆ　小さじ1

 

【作り方】

１．ピーマンを縦半分に切ってから

幅５cmくらいの小口切りにします。

 

２．フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れ火をつけます。

 

３．ツナが温まりましたらピーマンを入れて３分炒めます。

 

４．最後におしょうゆを入れてかき混ぜたら出来上がり

とっても簡単でヘルシーな一品ですし

お弁当に入れていただいても良いですね♡