こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！
本日のテーマは「果糖ブドウ糖液糖」です🍹
聞き慣れない言葉かもしれませんが、ダイエットにおいてどんな影響があるのか一緒に考えてみましょう🗣️
まず果糖ブドウ糖液糖とは何なのか？
▶︎太りやすい果糖の割合が多くなるようにつくられているもの。つまり砂糖より太りやすいものです。飲み物によく含まれています。
🔵含まれていることが多い飲み物
①ジュース
②乳酸飲料
③スポーツドリンク
▶︎よほど激しい運動でなければ不要！塩分補給は麦茶+塩で補えます！
④ゼリー飲料
⑤ガムシロップ
▶︎0カロリーのものなら問題なし！
🔴気にしなくていいもの
①0カロリー飲料
②ドレッシングやポン酢
▶︎飲み物みたいにガブガブ飲まない量なので大丈夫！
普段の飲み物に果糖ブドウ糖液が入っているものをよく飲む方は知らぬ間に太りやすい成分を身体に取り入れていることに😱
ぜひこの機会に普段の飲み物を見直してみてください🌟
随時無料体験を受付中です！この機会にぜひお問い合わせください😊
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