みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 ダイエット中は控えた方が良いものとして、 炭水化物や脂質を思い浮かべる方が多いかと思います。 イメージしやすいのは、サラダチキンやブロッコリー、こんにゃくなどで…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 ダイエットに食物繊維は欠かせません。 食物繊維と聞くと、海藻類やきの類を思い浮かべますが、 私達が普段食べている白米にも入っています。 玄米の方がより豊富に入っ…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 突然ですが、みなさまの脚はまっすぐですか？ テレビやSNSで見かける美脚の方々って、 もれなく脚のラインがまっすぐでスラっとしていますよね。 カウンセリングでお…
みなさま、こんにちは！ リボーンマイセルフ大濠公園店です。 先日から一気に蒸し暑くなりましたね。 いよいよ上着が要らない時期になりました。 そのためか、ここ最近は無料カウンセリングのお問合せがぐっと増えました。 薄着にな…
甘いものを無性に食べたくなることってありませんか？ こういう時、身体の状態が関係しているという考え方があります。 どんな状態になっているのでしょうか？ 【栄養素が不足している】 甘いものが無性に食べたくなる…
リボーンマイセルフ大濠公園店では 産後６か月までの方を対象にモニターを募集しています！ 産後6か月までは妊娠出産を経た身体を もとの状態に戻そうとする身体の働きがあります。 このチャンスの期間に、運動習慣と健康的な食生活…
現在リボーンマイセルフ大濠公園店では 40代以上の方を対象にモニターを募集しております！ 40代以降のダイエットは代謝が落ちる為難しくなります。 なので、多くの女性が諦めがちになりますが、人生100年時代と…
ダイエット中、数字にばかりとらわれていませんか？ 体重を落としたとしても、筋肉や骨が減って余分な脂肪が落ちなければ 見た目も引き締まらず、健康面でもよくありません。 ダイエットを決意したときに落としたかったのはきっと余分…
ダイエット＝体重を減らすことと単純に考えがちですが、 健康的に痩せるために目的とするべきは余分な脂肪を落とすことです。 ただ体重を落とすためであれば、食べなければ体重は落ちます。 でも、バランスを無視した無…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
