こんにちは🌟 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌼 4分間のトレーニング タバタ式トレーニングについて ご紹介します✨ 20秒（体動かす） 10秒（休憩&次の種目準備）を4回 ２周行うトレーニングになります🔥 有酸素…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です💖 お食事改善と言われると「しんどそう😣」と マイナスなイメージが強いですよね😥 ですが、お食事の選び方や摂り方によって お食事も楽しみながらダイエットすることができます🌼 …
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 本日は北12条駅周辺のダイエット＆ボディメイク向けのお店をご紹介致します。 店名『enimo No.5（エニモ ナンバーファイブ）』 住所：札幌市北区北十条西4-1-22 ビジ…
皆様こんにちは❣浦和店の一場です😊 現在妊娠6ヶ月で、赤ちゃんもすくすくと成長しております👶✨ 妊娠すると運動制限もあって便秘になりやすかったので、空いている時間でマタニティストレッチを軽く行っています🔥 呼吸法も本当に…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です🌼 こちらの種目は お腹を捻って行っていくことで ウエスト&くびれが綺麗になっていきます⭐️ これから暖かくなる季節につれて イベントが多くなるため コースを開始…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌼 少しずつ暖かくなってきましたね☀️ 二の腕をすっきりさせるためには 背中を使いやすくすることが 重要です🌈✨ 肘を横に開きながら 肩甲骨を寄せて胸をマットに 近づけていくこ…
脂質は三大栄養素の一つで タンパク質、炭水化物に比べ、高カロリーです。 ダイエット中は高脂質の食品は避けたいところ、、 しかし脂質は摂らなさすぎるのも良くないのです。 ホルモンバランスを整えたり 体温調整や細胞を保護する…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です💖 ①うつ伏せから膝と足首を90度にセットします。 ②お尻を小さくしたら前腿を床から少し離します。 ③胸を少し起こし、みぞおちは マットから離れないように ④ゆっくり手を斜…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です❤️🔥 お腹周りの脂肪撃退できる種目です✨ ①横向きで一直線になり、 膝と足首を90度になるようにします✴︎ ②お尻を床から離し、カラダをキープ❗️ ⭐️余裕がある方は手を…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
