皆さん、こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店の田中です。 近所の農家の無人販売で”空芯菜”が売っていたので、副菜を作りました。 空芯菜は油＆お塩との相性が良いですが脂質と塩分の取り過ぎを防ぐ為に…
こんにちは。 今日はダイエッに効果的な食事についてお話です。 糖質オフ・プロテイン・野菜をたくさん食べるなどいろいろ思い浮かぶと思います。 リボーンマイセルフが考える効果的な食事とは、生涯続けられる栄養のバランスが取れた…
こんにちは！ リボーンマイセルフ宇都宮店の舩生です?✨ 段々と寒くなってきて、着込むことも増えましたね??? 夏と違って露出する部分が減るので安心… と思いきや！ コートや上着を羽織った時の背中って、着込んでいる分以外と…
こんにちは。 コロナの影響で2020年9月に行う予定が延期に延期を重ね、先月無事に結婚式を挙げることができました。 とは言え、最近の感染者の多さもあり、普通の結婚式はできず、 チャペルは少数の友人と家族、披露宴は家族だけ…
みなさまこんにちは！横浜店の吉田です。 今日は8月末から横浜店に配属された新メンバー飯島を紹介します☆ 飯島は以前テニスのコーチをしていた経験もあり、教えることがとても上手なトレーナーです。 リボーンマイセルフにお越しい…
みなさま、こんにちは 。 リボーンマイセルフ川崎店です(^^) 最近は雨の日が続き、気温も低くなり肌寒い日が続きますね。 なかなか外に出る機会も少なくなり運動することも減ってしまいますね、、 本日はカウンセリングについて…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 9月に入り一気に気温が下がりましたね。 季節の変わり目、体調など気をつけていきましょう? 今日は心拍数についてお話しします！ 皆さま、心拍数を上げると 脂肪燃焼の効率があ…
こんばんは！ リボーンマイセルフ宇都宮店の小口です? 先日、妹の結婚式に出席してきました！ 妹も3ヶ月程前からダイエットを始め､とても綺麗にドレスが着れるようになっていました?✨ リボーンマイセルフに通っていただいてるお…
こんにちは。 リボーンマイセルフ上野店です 先日マスクでニキビができてしまいました?とお客様にお話したところおすすめの化粧水とクリームなどを教えていただきました♪ リボーンマイセルフでは女性専用なので、ダイエットだけでは…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
