こんにちは✨ リボーンマイセルフ吉祥寺店です✨ 最近は気温も上がり、半袖などを着ることも増えてきましたねー‼️ 二の腕痩せにはダンベルを使うのがオススメです?‼️‼️ 力こぶがなく、 女性らしく引き締まった二の腕? たる…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京橋店です！ 今年は早い時期から梅雨入りとなりジメジメと過ごしづらい季節になりましたね・・ 梅雨が明けるとやってくる、夏！！ 皆さんは今年の夏はどのように過ごさ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ藤沢店です? 本日はリボーンマイセルフのメイン種目 デッドリフトをご紹介いたします！ 皆さま自分の後ろ姿を見たことがありますか？ 中々鏡で見ることの出来ない後ろ姿・・・?? 新規のお客様が…
こんにちは、リボーンマイセルフ天王寺店の犬伏です? 緊急事態宣言が延長されて、お家時間の 暇つぶしについついお菓子など間食が増えてませんか？? 本日は間食についてお話したいと思います。 ポイン…
こんにちは♪ 皆さま、普段からしっかりお水は飲めていますか？ 実は普通に生活していても、 尿や皮膚からの水分の蒸発、呼吸によって、 1日に約2.5リットルもの水分が体から失われていきます！ これに対して、 飲み物や食べ物…
こんにちは！ 金沢店古橋です。 先日のお昼ご飯を紹介します(*^^*) よく作る玄米納豆チャーハンです！ ボリュームたっぷりですが、玄米はお茶碗半膳程しか使っておりません！ 玉ねぎとしいたけでかさまししてい…
こんにちは? リボーンマイセルフ 吉祥寺店の スタッフです⭐️⭐️ 先月、お客様から嬉しいプレゼントをいただきました ??? サンローランのリップ?です✨ 色合いも良くて馴染みも良く…? マスクをしても色落ちしにくいので…
こんばんは? リボーンマイセルフ吉祥寺店です✨ カルディでこんなものを見つけました? 食物繊維たっぷりクラッカー❗️ ダイエットをしてても 食事楽しみたいですよね?✨✨ このクラッカーには食物繊維がたっぷり入っているので…
こんにちは♪ 今にも梅雨入りしそうな天候が続く東京ですね️ でも…梅雨が終われば夏が来ます！！ Tシャツワンピース ノースリーブ！ 薄着になる季節に向けて、 ボディメイクにも目を向けてみませんか? リボーンマイセルフはこ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
