こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 「猫背改善方法を教えて欲しい！」とのコメントを 頂きましたので、本日はお家で出来る肩凝り、 猫背改善方法をご紹介させて頂きます ●まずは肩の前を左右15秒ずつ伸…
こんにちは リボーンマイセルフ池袋店、辻本です！ 最近はあったかくなってきて 夏に向けてダイエットを本格的に開始する方が増えてきましたね！ 夏ギリギリに焦って過激な食事制限をして無理なダイエットをしてしまう方も多くみられ…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です オートミールレシピ第一弾 ————————————————————— <<きのことツナのリゾット>> 【材料】一人前 オートミール :30g お好きな…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です 本日は、オートミール の ご紹介をしたいとおもいます(*´ω`*) 皆さん、オートミールをご存知ですか？ オートミールは、栄養価がとにかく高い 低GIといわれる玄米と比較し…
パーソナルジムの安全性を徹底解剖！ 皆さま、こんにちは。リボーンマイセルフ本部の佐藤です。 さて、本日はパーソナルジム（※リボーンマイセルフ）の環境とフィットネスジムの環境の違いについてご紹介いたします！ …
★ペットボトルで出来るトレーニング★ 皆様こんにちはリボーンマイセルフ浦和店の上条です。 自粛モードで外出できず、体を動かすダイエットに踏み出せない方が多いかと思います そこで【おうちで出来る二の腕痩せトレーニング】を動…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ天神店の岡本です。 緊急事態宣言が発令されてから2週間が経ちましたね。。 在宅勤務になったお客様から最近、 『1日家にいるとなんだか暗い気持ちになる。』 『何もやる気…
こんにちは リボーンマイセルフ自由が丘店です 本日は、自宅でできるトレーニングバトン タオルで肩回しチャレンジ 皆さんも一緒にやってみてください <<ルール>> ①肩幅でタオルを持つ…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店の竹岡です。 暖かい日が増えてきて 鍋という気分ではなくなってきましたが やはりダイエットには野菜をたくさん食べられる 鍋料理はおすすめメニューです。 そこで、これからの…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
