Before
After
Before
After
Before
After
| 日付 | 08/21 | 09/04 | 09/21 | 10/09 | 10/27 | 結果 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ウエスト （cm） |
79.0 | 75.5 | 72.5 | 69.8 | 67.5 | -11.5 |
| おへそ （cm） |
89.5 | 85.0 | 82.0 | 77.5 | 74.5 | -15.0 |
| ヒップ （cm） |
105.5 | 102.0 | 99.7 | 96.6 | 95.5 | -10.0 |
| ふともも （cm） |
63.0 | 61.0 | 58.7 | 57.2 | 55.5 | -7.5 |
| 体重 （kg） |
71.5 | 68.5 | 64.8 | 62.5 | 60.0 | -11.5 |
| 体脂肪 （％） |
38.8 | 37.1 | 36.4 | 33.7 | 31.5 | -7.3 |
| 日付 | ウエスト （cm） |
おへそ （cm） |
ヒップ （cm） |
ふともも （cm） |
体重 （kg） |
体脂肪 (%) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08/21 | 79.0 | 89.5 | 105.5 | 63.0 | 71.5 | 38.8 |
| 09/04 | 75.5 | 85.0 | 102.0 | 61.0 | 68.5 | 37.1 |
| 09/21 | 72.5 | 82.0 | 99.7 | 58.7 | 64.8 | 36.4 |
| 10/09 | 69.8 | 77.5 | 96.6 | 57.2 | 62.5 | 33.7 |
| 10/27 | 67.5 | 74.5 | 95.5 | 55.5 | 60.0 | 31.5 |
| 結果 | -11.5 | -15.0 | -10.0 | -7.5 | -11.5 | -7.3 |
私の70日間は本当にあっ！という間に終了しました。スタート当初は、私に そんなに長期間の食事制限とかできるのかな？！って心配しながらだったのですが実際始めてみると好きな食べ物も選んで食べられたし、量も制限されることが なかったので、ストレスを感じることもなく最後まで続けることができました。
外食も食べるものを選べば十分に楽しむことができました。今まで週に４回は外食というような食生活だったのですが、家で料理もするようになり、私にとっては大きな変化が訪れました！
かつてエステで痩せたことがあったのですが、それは結局リバウンドしてしまい、筋肉をつけて基礎代謝を上げることが必要だとわかってはいてもなかなか方法 がわからなかったのですが、パーソナルトレーニングでマンツーマンで教えてもらえたので、最初は体力もなかったのですが、辻さんが丁寧にゆっくり教えてく て、しんどいときは励ましてもらえたので乗り切れました。どんどん身体も変わっていくので毎回セッションに行くのが本当に楽したかったです。ありがとうご ざいました！！10kgも痩せると普通は胸が垂れて小さくなってしまうのですが、カップはそのままできれいに痩せて周りにも驚かれました。リボーンマイセルフできれいにやせられたので、本当に来てよかったと思いました。ありがとうございます。
※ 結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※ 適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
※ 旧メソッド(20回コース)でのモニター結果です。
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。