こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日は食事を減らしているのになかなか数値の変化が出ないときの注意点についてお話します。 過度な食事制限により、身体に必要な栄養素が不足し 筋肉が分解され基礎代謝が落ちて身体が…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京橋店です☺ こちらは先日コース終了されたお客様のお写真です！ 【年齢：49歳】【職業：家事代行サービス】 ２か月間、週２回のトレーニングとお食事調整をされたところ・・・ 体…
産後は筋肉量が低下するとされています。 特に背中回りや太ももの筋肉が低下し、妊娠による体型の変化によって身体の傾きが変わったり、関節が緩んだりなど姿勢をコントロールする能力が低下しやすいです。 また、筋力を持続させる力も…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です！ リボーンマイセルフ池袋店では色々な味のプロテインをご用意しております。 ・黒糖きなこ ・ミックスフルーツ ・カフェオレ ・抹茶 ・チョ…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 本日は札幌駅周辺のダイエット＆ボディメイク向けのお店をご紹介致します。 店名『inZONE TABLE（インゾーネ テーブル）』 公式HP：https://www.inzone…
こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。 本日はお仕事の時間が不規則な方への生活のポイントについてお話します。 夜勤があるお仕事のお客様も少なくありません。 生活リズムが乱れると、睡眠はもちろんお食事も影響しますよね…
まだまだ暑いですが、お買い物へ行くと秋のお洋服が並ぶようになりましたね。 秋は過ごしやすい気温になり、ファッションもより楽しみやすくなるのではないでしょうか。 しかし、「食欲の秋」ともいわれる季節です。 秋…
こんにちは、リボーンマイセルフ自由が丘店です 夏も終盤ですが、みなさんノースリーブや半袖を上手に着こなせていますか？？ 今年はノースリーブを着こなすぞ！と意気込んだものの、気になる二の腕を隠してしまう方も多いのではないで…
痩せるにせよ太るにせよ、体重が変動するときは 【運動】【栄養】【休養】のバランスが関わっています。 運動をすることで筋肉を増やしたり、維持をすることができます。 筋肉が増えると基礎代謝もアップするため、体重…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
