皆さん、こんにちは❕❕ リボーンマイセルフ自由が丘店です😄
気温の高い日が続いており、以前よりも薄手のものを着る機会が増えましたね❕❕
半袖を着る季節の到来に焦っている人はいませんか❓今は絶好のダイエットシーズンですよ😄
夏まであと3か月となりましたので、これを機にお身体引き締めませんか❓😆
そこで、今回は『二の腕』を引き締め効果的な『ベンチプレス』を紹介します！
夏に水着、ノースリーブを着こなせるようにトレーニングしてみましょう！！
まず、ベンチにあおむけになります。
バーを握り、胸を張るようにして、肩をベンチにつけるようにセットしましょう。
バーを真上に持ち上げ、動作を開始します。
バーを自分のデコルテめがけて、下ろし、真上に持ち上げます！
手首を反らないようにすることで、二の腕へ効きを感じやすくなります💪
胸を張った状態をキープできるとデコルテラインを美しくする効果も高まりやすくなります😄
リボーンマイセルフはパーソナルジムの為、写真のようにマンツーマンでトレーニング指導を受けることができますので、『ベンチプレス』のような大きな重さを使う種目も安心して、より効果的に気になる部位を鍛えることができます。
初心者の方、大歓迎です😍
気になっている方は、1度、無料カウンセリング受けてみませんか❓❓
現在ですとお得なキャンペーンも行っております❕
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✳先着5名限定✳
入会金無料（22,000円分）＋全コース料金10％OFF
※詳細はHPをご覧ください。
カウンセリングは無料になりますので、お気軽にお問合せくださいませ！LINEからでも問い合わせ可能です♬お気軽にお問い合わせくださいませ😆
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